张天牛的盗墓日记第150章 地躺刀法

我挠挠头对秦伯尴尬的笑了笑：“看来是饿坏了……” 秦伯摆摆手：“没事练完还能有这么好的食欲是件很难得的事情一般人练完估计连饭都吃不下。

” 很快桌上摆满了菜——红烧排骨、干锅虾、辣子鸡……半小时后一番风卷残云后几人瘫在椅子上直哼哼。

应雪给小黑和阿飞单独准备了一个食盆小黑吃完躺在地上一动不动叫它名字也只是象征性的摇了两下尾巴秦伯给阿飞灌了几口烧酒这小家伙“咕咕”叫了两声就趴在小黑背上睡着了。

几人休息了十分钟这才手撑着腰起身秦伯作势要去付钱我连忙按住他的手：“我来。

” 秦伯坚决要付钱说他是长辈哪有让晚辈买单的道理。

我说就当是学费了他拗不过我这才让我付了钱。

一共吃了二百多还好价格不算贵味道也还不错就是那个辣子鸡有点辣我吃完一直喝水。

吃完饭回到小院子秦伯看了眼怀表又看了眼天上毒辣的太阳：“自己找地方休息一小时后继续训练！”他说完就朝屋内走去。

我看了眼四周决定在院子里的树荫下睡个午觉。

应雪和猴子突然靠了过来我皱了皱眉：“小雪你去里屋睡啊那不是还有个房间吗？” 应雪摇摇头凑过来低声道：“我感觉那屋里会有小虫子。

” 我苦笑：“说得也是那屋估计都很久没打扫了。

” 我往边上挪了挪给她腾出一个位置应雪还没靠过来小黑先挤了进来。

我心说：“我靠这么宽的地方你非得挤到我和应雪中间来。

”小黑正趴在地上吐舌头尾巴扫得人腿痒还时不时的“汪汪”叫两声。

应雪在小黑的头上摸了一下：“小宝宝也知道睡午觉呢？” 小黑“汪”了一声头枕着手闭上眼睛不动了像是在打盹。

我翻了个身也开始闭目养神还有一个小时又要训练了不睡待会没精神。

秦伯洪亮的声音从门口响起的时候我揉着眼睛坐起来抬头看了眼天空艳阳高照感觉还没睡多久心说时间怎么过得这么快？ 秦伯看了眼天空：“现在正值艳阳就在树荫下练吧。

” 他背着手走到我身旁：“现在教你‘站桩’就这个姿势蹲半个时辰。

” 他示范了个姿势——两腿分开膝盖弯曲双手平举跟抱着个球似的。

“记住屁股别撅膝盖别过脚尖气沉丹田。

” “丹田是哪里？”我问。

秦伯指了指我的腹部：“脐下约2-3寸也就是三横指的宽度。

” 闻言我跟着照做深吸一口气又缓缓把气聚集在丹田处。

应雪站在旁边看秦伯递给她一根细竹竿：“你帮我盯着他膝盖不许弯腰不许塌。

” 像这种天气就算在树荫下练也没用汗水“啪嗒啪嗒”顺着我下巴往下滴后背的衣服都湿透了。

腿像灌了铅好几次想直起来都被应雪用竹竿轻轻敲回去：“秦伯说不能动。

” “你俩合起伙来欺负我是吧？”我喘着气胳膊都开始酸了。

“谁让你平时总欺负我。

”应雪憋着笑手里的竹竿却没松。

我苦笑一声心说我啥时候欺负你了你这根本就是公报私仇！ 蹲了有半小时我感觉胳膊都快没知觉了不过让我感到意外的是大腿和小腿好像没什么感觉难道是上午的扎马步有效果了？ 想到这里我变得兴奋起来开始认真的站桩尽量不去想胳膊的酸痛我开始闭上眼睛调节呼吸把自己想象成一块石头。

猴子那边传来动静就听秦伯在那喊：“再快点就你这个翻滚速度就比老太太快一点！” 我半眯着眼去看猴子的方向只见他正在另一片树荫下练习翻滚秦伯蹲在旁边不时用瓦片往他身上扔猴子皆用前翻滚、后翻滚、侧翻滚躲过。

“记住尽量用腰胯带动身体要做到圆润无声起身迅速。

要是让你去探听情报像你这样一个翻滚老是‘咔咔’响的别人早发现你了！” 半小时后秦伯让猴子自己在那练翻滚他向我走来：“感觉如何？” 我缓缓睁开眼：“腰部以下没什么感觉应该是扎马步的功劳就是胳膊有点酸。

” 秦伯点点头：“胳膊酸是小事只要腿不酸就行。

” 他走到灶台旁把铁锅一整个端了过来：“继续练‘搅法’半个小时后开始加热绿豆。

” 我应了声把手伸进锅里开始练习搅拌、旋转、抓握。

很快到了半小时秦伯过来把铁锅端走了他重新把铁锅放在了灶台上接着在灶台底下加入炭火不到十分钟绿豆就被炒得噼啪作响隐约能看见锅中升起的阵阵热浪。

我不自觉咽了咽口水心想要是把手放这锅里岂不是得烫熟了…… 秦伯用毛巾把铁锅端过来他擦了把额头上的汗：“用之前教你的‘插法’、‘拍法’、‘摔法’、‘搅法’试试。

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